Vivir Bien

programa

Por ser consumidor de Sodexo te presentamos Vivir Bien.
El programa Vivir Bien tiene como objetivo promover estilos de vida saludable, impactando positivamente en su salud, productividad y calidad de vida.
Vivir Bien brinda herramientas a los consumidores de Sodexo en las áreas de Alimentación y Calidad de Vida, para que estos logren tener mejoras permanentes.
El programa de Vivir Bien ( www.vivirbien.com.uy) cuenta con información nutricional, consejos, tips y recetas originales.

VENTAJAS
• Mejora la calidad de vida y fomenta hábitos saludables
• Mejora la salud y previene enfermedades
• Aumenta la satisfacción personal y la motivación
• Ayuda a lograr el equilibrio necesario

Quiénes Somos

Sodexo Beneficios e Incentivos

Somos expertos en Servicios de Calidad de Vida. Gracias a nuestros 40 años de experiencia nos hemos convertido en el socio estratégico de las empresas públicas y privadas, ya que facilitamos el acceso a una amplia gama de servicios que mejoran la calidad de vida de los usuarios, influyendo en su motivación e impulsando los resultados de las organizaciones.

Sodexo en el mundo

34 países
30,2 millones de usuarios
420.000 clientes
1.200.000 establecimientos asociados

información saludable

He aquí algunos tips para comer saludable y mantenerse en forma

• Para mantener un peso saludable, evita el azúcar, dulces, bebidas y jugos azucarados.

• Comer pescados al horno, vapor o a la plancha, dos veces al semana es una buena manera de cuidar tu corazón.

• Pasar tiempo al aire libre de manera saludable, junto a tu familia y amigos favorece el esparcimiento y aleja el stress.

• Consume 3 lácteos descremados al día, bajos en azúcar y protegerás tus huesos.

• Come cada 3 o 4 horas, sin saltarte horarios de comida, así mantendrás tu metabolismo activo.

• Lee y compara los etiquetados de alimentos y prefiere los que tengan menos grasas, azúcar y sal (sodio).

• Come legumbres mezcladas con cereales 2 veces a la semana, sin agregar embutidos, ni carne

• Evita fumar y exige ambientes libres de tabaco, prolonga tu vida y la de quienes te rodean.

• Si tienes calambres, prefiere alimentos ricos cítricos que son ricos en potasio, como naranjas, kiwis y piña.

• Los frutos secos son un buen snack, rico en aceites y grasas saludables, ¡pero no los comas en exceso!

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recetas

Conocé, cociná y disfrutá de recetas originales y saludables de la mano de Sodexo!

receta

Paella
para todos

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Receta del mes de Marzo 2017

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